Форум » Личность и общение » Социофобия » Ответить

Социофобия

Никойя: Социофобия - боязнь социальных контактов. Перед тем как открыть какую-то незнакомую дверь, сердце выскакивает из груди и дрожь во всем теле. Когда иду по улице и вижу знакомого человека, хочется тут же перейти на другую сторону, только бы не общаться с ним. Нет, общаься с людьми конечно хочется, но при общении внутри накапливается столько напряжения, что лучше б не общаться вовсе. А после общения голова заполняется навязчивыми мыслями: тут опять сказала не то, выглядела глупо, произвела плохое впечатление. Кто сталкивался с такой проблемой, и как с этим бороться?

Ответов - 69, стр: 1 2 3 4 All

Кенга: По моему опыту знаю, что фобии (навязчивые состояния, страхи) излечиваются крайне редко. Остается одно: жить с этим, вопреки этому, по возможности преодолевать... А какие-то успокоительные не помогают? Хотя бы на время. Были у Вас такие состояния, когда легче становилось контактировать? Мб, это зависит и от физического состояния, Вы не замечали? Не знаю, скрываете ли Вы от других эту проблему, но, по-моему, легче будет, если - не скрывать (ну, не ото всех, по крайней мере). И тут, наверное, не психолог - психотерапевт мог бы помочь...Да, но где найти понимающего...

Яблонька: Кенга пишет: талоны за 130 р Олечка, это у нас в Москве в этом году талоны 130 руб за час. А в Томске свои цены. Перекупить не обязательно у него. Если этот Дмитрий пользуется, то он может купить себе, допустим сколько-то и тебе, сколько тебе надо, а ты просто вернешь ему реальные деньги за талоны и, если необходимо, плюс курьерские, если кто-то ему ездил покупать и все такое. Я про "перекупить" не в смысле спекуляции Ну, я в буквальном смысле, то есть, чтобы он купил не только для себя (если он ими пользуется), но и на твою долюшку тоже. Так мне у него спросить, у болезного? Никойя пишет: Может и есть кто-то понимающий, но как его найти? Лена, есть очень хорошая психолог как раз у нас на Ярославке. Приезжайте к нам на Литстудию, я закажу Вам такси по талонам, потом Олег купит талоны, Вы мне мои вернете, а сами будете приезжать и к нам на Литстудию (если хотите), и на консультации к Варваре (если она Вам подойдет как психолог, мне - да, подошла), и еще, куда Вам нужно.

Никойя: Кенга пишет: А какие-то успокоительные не помогают? Нет, какого-то особого эффекта от них я н замечала, а вот побочек сколько угодно. Успокоительными пользуюсь только тогда, когда предстоит визит, скажем, к врачу.Кенга пишет: Были у Вас такие состояния, когда легче становилось контактировать? Как-то даже затрудняюсь ответить.Кенга пишет: Не знаю, скрываете ли Вы от других эту проблему, но, по-моему, легче будет, если - не скрывать (ну, не ото всех, по крайней мере). Я тоже заметила, что когда свою проблему прямо озвучиваешь - становится немного легче. Но открывать каждую дверь и говорить: "Простите, я Вас боюсь" - не станешь. Да и потом, кто-то поймет, но чаще твой страх обернут против тебя. Типа: "Ах, боишься, ну так получи по полной". Кенга пишет: И тут, наверное, не психолог - психотерапевт мог бы помочь...Да, но где найти понимающего... С этим тоже соглашусь. Но найти такого по-моему не реально. А от "умностей" психологинь уже просто тошнит.


Кенга: Никойя пишет: Но открывать каждую дверь и говорить: "Простите, я Вас боюсь" - не станешь. Да и потом, кто-то поймет, но чаще твой страх обернут против тебя. Типа: "Ах, боишься, ну так получи по полной". Ну, перед каждым раскрываться и не надо, Вы не шкаф:) Про то, как можно страх обернуть против Вас - не поняла. То есть, Вы говорите, мол, мне сложно общаться, а Вам: а мы будем, и много?? Абсурд. А конкретно можете описать что в людях Вас пугает? Вот заходите в магазин, общаетесь с продавцом...и что в это время с Вами происходит? Почему спрашиваю... К любой конкретной ситуации можно придумать модель поведения, наверное, Вы так и делаете? Если хотите, давайте перенесем диалог в личную почту. Можно мне на емейл написать. Хотите?

Кенга: Яблонька пишет: Если этот Дмитрий пользуется, то он может купить себе, допустим сколько-то и тебе Да он же со мной не общается более года - боится ревнивой жены. Яблонька пишет: чтобы он купил не только для себя (если он ими пользуется), но и на твою долюшку тоже. Так мне у него спросить, у болезного? У жены его машина, так что вряд ли он талонами пользуется. Спасибо, Оль, не надо его спрашивать! Езжу я мало, последний раз вот еще в декабре...и обычное такси подходит...Но у вас, конечно, жуткие цены!

Никойя: Кенга пишет: А конкретно можете описать что в людях Вас пугает? Пугает наверно то, что они не так воспринимают меня из-за моей инвалидности. Очень глубоко ранят всякие замечания по поводу моих физических недостатков. Когда например кто-нибудь скажет, что у меня плохая речь. После таких замечаний я сразу замыкаюсь, начинаю бояться лишнее слово сказать. Кенга пишет: То есть, Вы говорите, мол, мне сложно общаться, а Вам: а мы будем, и много?? Абсурд Нет, дело не в этом. Здесь, как с собакой. Если собака чувствует твой страх она нападает. Так же и человек. Кенга пишет: Вот заходите в магазин, общаетесь с продавцом...и что в это время с Вами происходит? Кенга пишет: Ну ничего особенного со мной в этот момент не происходит, просто я несколько напряжена. А причина напряжения наверное все-таки в том, что моя инвалидность заметна. Не такие, как у здоровых людей движения, не такая речь.

Кенга: Лена, может быть, перенести тему на Дисабилити? Там многие люди с подобными проблемами. И, наверняка, кто-то знает способы борьбы с этой напастью.

Яблонька: Кенга пишет: Лена, может быть, перенести тему на Дисабилити? Там многие люди с подобными проблемами. И, наверняка, кто-то знает способы борьбы с этой напастью. Оль, создавать такие темы на Дисе йога не рекомендует Никойя пишет: Пугает наверно то, что они не так воспринимают меня из-за моей инвалидности. Очень глубоко ранят всякие замечания по поводу моих физических недостатков. Когда например кто-нибудь скажет, что у меня плохая речь. После таких замечаний я сразу замыкаюсь, начинаю бояться лишнее слово сказать. Как я Вас понимаю! Хотя у меня-то как раз речь достаточно четкая. Во всяком случае, инвалиность связана не с речевыми проблемами. У меня проблема с осанкой. Но все равно у нас с Вами общая проблема - как мы "выглядим" "в глазах" "общества". Все равно "результат" один - "С такими болезнями надо сидеть дома". Вам - "ходить и молчать", мне - не портить настроение прохожим тем, что я на коляске и осанка плохая (слабые мышцы спины из-за паралича). Никойя пишет: Ну ничего особенного со мной в этот момент не происходит, просто я несколько напряжена. А причина напряжения наверное все-таки в том, что моя инвалидность заметна. Не такие, как у здоровых людей движения, не такая речь. Лена, со мной абсолютно то же самое. У меня нервное напряжение, скованность, какая-то настороженность. От которой я устаю сама. Из-за которой, наверное, и окружающим некомфортно со мной. А если мне скажут:"Ну, что ты вся как ежик ощетиненная? Не надо такой быть!" - я от этого еще больше начинаю нервничать. И мне хочется куда-то убежать, спрятаться ото всех

Кенга: Яблонька пишет: создавать такие темы на Дисе йога не рекомендует Оль, почему? Разъясни, пожалуйста!

Яблонька: Кенга пишет: Оль, почему? Разъясни, пожалуйста! Ну, это как бы ты даешь понять, что мы "хуже" Диса, вот у меня местный патриотизм и срабатывает А на самом деле, конечно, где угодно Лена может свои темы создавать - имеет право. Но, мне кажется, она участникам нашего форума доверяет, если создала здесь тему. И мы постараемся оправдать ее доверие. Но если тебе проще с Леной по емейлу, то, наверное, да... Но, по-моему, по емейлу лучше просто дружить Я думаю, вы обе хорошие (деликатные), у вас дружить получится Кенга пишет: И, наверняка, кто-то знает способы борьбы с этой напастью. Оль, это не напасть... Ну, мое мнение такое. Это наполовину "глюк", а наполовину так оно и есть, что жить в этом обществе - "не про нашу честь". Такова реальность нашего существования. А на Дисе, как мне кажется, я уже "знаю", что напишут - "не обращай внимания!", "забей" или еще что-то вроде этого. Как тебе с темой о подруге. Это ж тоже была не "напасть" А подруга Или не подруга? Вот у меня, кроме социофобии, еще и "подругофобия" наблюдается. Бум "лечить"

Кенга: Яблонька пишет: это как бы ты даешь понять, что мы "хуже" Диса, вот у меня местный патриотизм и срабатывает Почему хуже??? Там просто народу больше. Но я только предложила, потому как сама бессильна помочь Это же не фобия, оказывается, а именно заниженная самооценка. то есть, все не так уж бесперспективно И психолог помочь может... Яблонька пишет: А на Дисе, как мне кажется, я уже "знаю", что напишут - "не обращай внимания!", "забей" или еще что-то вроде этого. Как тебе с темой о подруге. Так а что иное могут еще написать? (Я о подруге) И на Дисе и здесь. Психология у людей всюду одинаковая... Яблонька пишет: Это ж тоже была не "напасть" Это не напасть, а предательство, по-моему. Яблонька пишет: Вот у меня, кроме социофобии, еще и "подругофобия" наблюдается. И в чем это выражается, Оль?

Яблонька: Кенга пишет: Это же не фобия, оказывается, а именно заниженная самооценка. "Вот и все, что было... Вот и все, что было... Ты как хочешь это назови"(с) Кенга пишет: И психолог помочь может... Мне помогает и психолог, и психотерапия... Кенга пишет: Так а что иное могут еще написать? (Я о подруге) Не знаю... Но надеюсь на "иное" Кенга пишет: Яблонька пишет: цитата: Вот у меня, кроме социофобии, еще и "подругофобия" наблюдается. И в чем это выражается, Оль? Если вопрос про социофобию, то я тут пишу, но ты это называешь не социофобией, а заниженной самооценкой. А если спрашиваешь про "подругофобию", то с этим в тему "Друзья и враги" или можно создать тему "Женская дружба" - там отвечу Кенга пишет: Это не напасть, а предательство, по-моему. Подругофобия образуется, если подруга предаст? Или социофобия образуется, если социум предаст? Мне вот только история Христа более-менее понятна. А вообще-то я не понимаю, что такое предательство. Мб, создать тему про предательство? Впрочем, об этом, наверное, можно в теме "Враги и друзья" - как друзья превращаются во врагов. Наверное, при помощи предательства. И так можно будет сравнить две "классические истории" - про Цезаря и Брута и про Христа и Иуду.

Кенга: Яблонька пишет: Если вопрос про социофобию, то я тут пишу, но ты это называешь не социофобией, а заниженной самооценкой. Это я про ситуацию Лены, не про твою Яблонька пишет: А если спрашиваешь про "подругофобию", то с этим в тему "Друзья и враги" или можно создать тему "Женская дружба" - там отвечу Кто бы создал... "Голова моя пуста, как пустынные места" Яблонька пишет: Подругофобия образуется, если подруга предаст? Не... Если подруга предаст, образуется горечь и боль в душе...

Яблонька: Кенга пишет: Это я про ситуацию Лены, не про твою То есть это у нее заниженная самооценка, а у меня уже социофобия? А я думала, у нас с ней примерно одно и тоже... Кенга пишет: Кто бы создал... Будем ждать!

Кенга: Яблонька пишет: То есть это у нее заниженная самооценка, а у меня уже социофобия? Оль, ну и логика у тебя! Я ж не писала, что у тебя социофобия, даже ни сном ни духом об этом!:)

Яблонька: Кенга пишет: Оль, ну и логика у тебя! Я ж не писала, что у тебя социофобия Эх... Ну, я ж и не говорю, что ты это писала... Просто я запуталась. Лена пишет о себе, что у нее социофобия. Я пишу, что у меня то же самое. Ты пишешь, что у Лены не социофобия, а заниженная самооценка, но что заниженная самооценка - это ты не обо мне. Ну, я и делаю вывод, что тогда у меня социофобия А что? Чисто геометрическая логика. Если две фигуры по отдельности подобны третьей, то они подобны между собой. Кенга пишет: Ну, перед каждым раскрываться и не надо, Вы не шкаф:) Интересное сравнение! Но я бы сказала - "не лифт"

Кенга: Мб, я и не права, но вроде социофобия - ИРРАЦИОНАЛЬНАЯ боязнь, а если у этих страхов есть вполне обоснованные, понятные причины - это уже иное что-то. Хотя, конечно, ты права, Оль: "как не назови - все одно"

Яблонька: Кенга пишет: Хотя, конечно, ты права, Оль: "как не назови - все одно" Олечка, я не знаю, права я или нет. Ведь я не врач. Я уже лет с 20 напрашивалась "на диагноз", но врачи меня "не берут", они считают, что у меня не болезнь, а психологические проблемы. Ну, я и перестала "напрашиваться" На психолога мне сначала повезло, но он был за деньги. А потом - долго не везло (на бесплатных). С декабря я консультируюсь у хорошего психолога (меня она устраивает) - бесплатно. Но мы с ней пока что еще не дошли до темы неуверенности в себе и всякое такое... Но ведь можно и здесь об этом поговорить - просто между собой... А где та грань, которая отделяет болезнь от "неболезни"? Я для себя решила этот вопрос просто - от болезни прописывают таблетки! А от "неболезни"... можно просто поговорить! Эх, было бы с кем! Кенга пишет: социофобия - ИРРАЦИОНАЛЬНАЯ боязнь Ой, Оль... Для меня это неубедительно Рациональный страх, иррациональный страх... Олечка, когда я чего-то боюсь, я такая вся из себя иррациональная Вот я и стараюсь рационализировать ситуацию. Речь идет,конечно, не о поведении в момент страха (приступа страха). Нет. Речь идето рационализации до или после. В надежде, что если я в чем-то таком "разберусь", то приступы страха станут или менее интенсивными, или реже, ну, или совсем исчезнут! Психологиня Оля спросила у меня на одной из консультаций:"Чего Вы хотите достичь?" Я ответила:"Я хочу научиться спокойно относиться к ситуации, если я все равно не могу ее изменить". Оль... Это об этом или это уже о чем-то другом? Кенга пишет: если у этих страхов есть вполне обоснованные, понятные причины Я скажу как философ (просто свое народное мнение) - "ни с того, ни с сего не бывает ничего"!

Яблонька: Наверное, если страх - это не болезнь, а фобия - это болезнь. Но, честно говоря, мне без особой разницы, как это называется, лишь бы... все было хорошо! Из словаря: Страх - боязнь, робость, сильное опасенье, тревожное состоянье души от испуга, от грозящего или воображаемого бедствия. Поговорка: "Страх обуяет, и растеряешься". Как видишь, Оля, не только я, но и словарь особо не отграничивает страх перед реальным бедствием и страх перед воображаемым. С другой стороны - это не медицинский и не психологический словарь, а, по-моему, Даля. Вот у меня и возникает эта самая растерянность и настроение "отказа от деятельности", плохое настроение... Вот это все надо мне преодолевать и все-таки действовать! (то есть жить, а не только переживать).

Кенга: Оль, я, наверное, эгоистка страшная. Никогда не боялась людей, наоборот, они мне - нужны...ну, помочь чтобы в лучае чего (вот он, эгоизм!). А иррациональный страх... Ну вот у меня панические атаки в чужом месте. Чего я боюсь - представления не имею. Все такое чужжжое... и не договоришься с чужим местом:), а с людьми - всегда можно. И договориться, и объяснить им все... В общем, не советчик я тут... Понимаешь, я думала, у Лены просто приступы страха, как и у меня, непонятно почему, но раз дело в инвалидности, походке, внешнем виде, короче - тут проще все гораздо (уже писала), и, конечно, это не болезнь! Но я постараюсь исправиться, почитать побольше о социофобии, о советах по ее преодолении... Надо же что-то делать...



полная версия страницы