Форум » Личность и общение » Внимание » Ответить
Внимание
Ольга: Тема о том, как развить внимательность.
Ответов - 7
Ольга: Например, трудно сосредоточиться, когда вы чем-то взволнованы и нервничаете, когда вы испытываете сильные желания, отвлекающие вас от работы, когда вы слишком напряжены или устали, когда вы не обдумали важную проблему, и мысли о решении этой проблемы лезут вам в голову… Внимание зависит от многих вещей. И к проблеме внимания нужно подходить комплексно.
Ольга: Почему же так происходит, что в одно время легче сосредоточиться, а в другое это сделать сложнее? Дело в том, что по утрам голова, как правило, еще не забита какими-то мыслями и заботами. И поэтому от деятельности, требующей концентрации внимания, ничего не отвлекает. Но, если мозг уже начал обработку какой-то информации и не закончил ее, то «необработанные» мысли и переживания будут постоянно отвлекать вас от чтения, работы и другой активности.
КолянПлатков: Простое упражнение: взять предмет, например кастрюлю, и как можно больше про него написать на бумаге.
Ольга: Ого.... А если просто рассказать? Устно.
КолянПлатков: Ольга пишет: Устно. Тогда начнется повторение. Или 10 раз будет повторяться одна трещина. Или что то будет забываться думая что сказано. Кроме того для архива важно. Это упражнение по-моему очень любят японцы.
Ольга: КолянПлатков пишет: Тогда начнется повторение. Не поняла. Прошу уточнить. И еще вопрос: внимательность и внимание, и требование к себе внимания - это разные вещи? А то я что-то немного запуталась.
КолянПлатков: Тогда начнется повторение. Не поняла. Прошу уточнить. Попробуйте. Один вариант когда вы записываете что то видите. Второй вариант когда вы говорите кому то и он записывает. Скорее всего окажется что вы про один и тот же факт сказали несколько раз. Замечаю эту особеность за женой: ее ворчание это она повторяет одно и то же например "в Крыльях было так кайфово... ","в Крыльях было так сладко...", ..... А ожидаются ответы примерно такие: было Х человек. Мужчин M, Женщин N. В комнате были предметы... внимательность и внимание Это очень похожие понятия. Только в одном случае смотрят на предмет а в другом на человека. Рассматривать предмет проще, так как он не меняется. А человек меняется постоянно.
полная версия страницы