Форум » Личность и общение » Застенчивость » Ответить
Застенчивость
Julia: Поговорим о таком качестве, как застенчивость. Для начала предлагаю для обсуждения материалы: лекцию психолога Ксении Глаголевой Как преодолеть застенчивость Как черта характера застенчивость выражается тенденцией к избеганию других людей. Застенчивые люди также испытывают чувства дискомфорта и психологической напряженности в социальных ситуациях. Они затрудняются в установлении зрительного контакта с другими людьми, при разговоре отводят глаза в сторону, говорят слишком тихо и проявляют недостаточно интереса или оживления во время разговора. Застенчивость проявляется прежде всего в новых ситуациях. Человек, прекрасно себя чувствующий в семье или в кругу близких друзей, может стать застенчивым и неловким при встречах с незнакомыми людьми. Застенчивость усиливается также в официальной обстановке, при встречах с людьми более высокого статуса, или когда человек заметно отличается от других людей либо оказывается в центре внимания. Принято считать, что застенчивые люди поглощены собственными чувствами и мыслями. Однако исследования выявили связь застенчивости с острым осознанием себя как социального объекта: застенчивые люди чрезмерно озабочены тем, что о них думают окружающие, и практически постоянно беспокоятся, как бы не сказать или не сделать что-то не так и не выглядеть глупо. Интересно, что, как правило, застенчивые люди на самом деле и умные, и тонкие, и симпатичные, поэтому легко могли бы стать душой любой компании, если бы не препятствовали этой перспективе своим же собственным поведением. Прежде всего, многие из застенчивых людей просто не научились тому, как общаться с людьми, как начинать и поддерживать разговор. Знакомое почти каждому человеку чувство нервозности, возникающее в некоторых ситуациях общения, у застенчивых людей возникает чаще и бывает более интенсивным. Это чувство является реакцией на боязнь оценивания — страх оказаться не на высоте, смутиться, быть осмеянным или отвергнутым. Застенчивые люди расценивают это чувство нервозности как устойчивую черту собственного характера. Напротив, незастенчивые люди считают, что это внешние ситуации вызывают у них преходящую стеснительность. Они полагают, что любой человек чувствовал бы в подобных обстоятельствах то же, что и они. Кроме того, незастенчивые люди склонны приписывать неудачи во взаимодействии с другими людьми обстоятельствам, застенчивые же обвиняют в неудачах себя, и не признают собственной заслуги в случае успеха. Не существует «врожденных» умений вступать в контакт или начинать разговор, их приобретение требует практики. Так, исследования показывают, что чаще всего как мужчины, так и женщины предпочитают прямой вариант начала разговора: «Как вам нравится (нечто из окружающей обстановки?» Игриво-легкомысленный вариант наименее предпочтителен, особенно среди женщин - способы начала разговора, так часто используемые персонажами кинофильмов, оказываются непригодными в реальной жизни. Для овладения искусством поддерживать разговор полезно научиться задавать вопросы. Вашу заинтересованность лучше всего показывают так называемые «открытые» вопросы: «Какую музыку вы любите?» вместо «Вам нравится классическая музыка?». Отвечая на «открытые» вопросы, собеседник дает больше информации о себе, которую можно использовать для того, чтобы спросить что-то еще, поделиться своими взглядами или направить беседу к новой теме. В процессе разговора поощряйте собеседника говорить о самом себе, по возможности сделайте комплимент и почаще обращайтесь по имени. Позитивные убеждения для преодоления застенчивости: 1. Если кто-то не проявляет к вам интереса, это не значит, что вы этому человеку не нравитесь. Чувство симпатии иногда требует времени и возможностей для развития. 2. Вы не нуждаетесь в том, чтобы пытаться изображать кого-то, кем вы не являетесь: ведь именно это делает вас боязливым. 3. Вы можете думать, что другие люди сурово вас оценивают, но на самом деле это вы сами слишком строги к себе. Сосредоточьте внимание на том, что вы хотите сделать (поговорить с каким-либо человеком, высказать свое мнение в общей беседе и т.п.), а не на том, как это сделать. 4. Даже очень активные люди не могут успешно общаться в 100% случаев. Ни к чему огорчаться из-за неудач в общении. От этого никто не застрахован. Преодоление барьеров застенчивости всегда предполагает моменты неловкости или неудачные попытки взаимодействия. Тем не менее вознаграждение велико: позитивные отношения с людьми и личная свобода.
Ответов - 15
Ольга: проявляют недостаточно интереса или оживления во время разговора. Это воспринимается скорее как то, что человеку скучно или собеседник неинтересен. А не как застенчивость. Застенчивость усиливается также в официальной обстановке, при встречах с людьми более высокого статуса, или когда человек заметно отличается от других Я думаю, все люди такие. Наверное. связь застенчивости с острым осознанием себя как социального объекта Вот это про меня. Когда меня воспринимают не как, например, покупателя или прохожего, а как инвалида. Как черта характера застенчивость выражается тенденцией к избеганию других людей. Хоть из дома никуда не выходи. Иногда думаю, что ухудшение моего здоровья вызвано и тем, что по мне лучше вообще никуда из дома не выходить, чем выходить и постоянно стесняться, как я выгляжу. А выгляжу я (разумеется) как инвалид. Так что нет сил выйти из дома, так это, мб, меньшее из зол. Каждый раз это "подвиг" - нужно "обмануть" себя, что выгляжу я не так уж и плохо и тд. и практически постоянно беспокоятся, как бы не сказать или не сделать что-то не так и не выглядеть глупо. Смотря чего человек стесняется. Я не стесняюсь, что я что-то не так скажу или не так сделаю. Я стесняюсь, как я выгляжу. Да я бы и без инвалидности не нравилась бы себе по внешнему виду. Это чувство является реакцией на боязнь оценивания — страх оказаться не на высоте, смутиться, быть осмеянным или отвергнутым. Совершенно с этим согласна. В отношениях с начальством - в частности.
Ольга: Согласно словарю Ушакова, застенчивый человек - это робкий человек. А если робкий, то, мб, его подбодрить нужно.
Julia: Вот я как раз и хотела бы поговорить с Ксенией о том, как о бщаться с застенчивым человеком, какие есть приемы "вытащить его из раковины", помочь раскрыться.
Ольга: Хорошо, поговори! Вы не нуждаетесь в том, чтобы пытаться изображать кого-то, кем вы не являетесь: ведь именно это делает вас боязливым. Мне буквально при первых консультациях Ольга (психолог) говорила об этом: как не бояться быть собой. И давала рекомендации. Но меня не хватило даже на то, чтобы изучить ее советы. Мб, поэтому в итоге Ольга и потеряла ко мне интерес. Так сказать, "не в коня корм". Но я как-то вообще не поняла - "быть собой", "не быть собой", "быть не собой". При этом о застенчивости Ольга не сказала мне ничего. Мне вот с детства внушали, что я "являюсь" инвалидом, а по-моему, я много кем являюсь. Как и все люди. И Местан (точнее, его друг Михаил) на репетиции: "будьте собой!" Лично меня такие рекомендации только нервируют, так как я их слышу в таком варианте:"Ты не являешься сама собой! Немедленно это прекрати! И стань сама собой!" Я просто не понимаю, что при этом от меня хотят. Вижу, что я чем-то не нравлюсь и что-то мне запрещают. Одновременно что-то от меня требуют... А если я срочно не сделаю то, что требуют, я буду продолжать активно не нравиться. На это хочется сказать:"До свидания!"
Melamed: Ольга пишет: "будьте собой!" Иногда, правила поведения в каком-то обществе не позволяет быть собой. Как быть, если чуствуешь, что это общество на тебя плохо влияет, но ты понимаешь, что если ты об этом скажешь напрямую, то ты, в лучшем случае, обидешь собеседнка. А ты видешь, что он тебя не слышит, а ты не можешь его понять. Хотя ты понимаешь, что ты с этим человеком будешь сталкиваться довольно долго по своим делам. По-моему, мы волей-неволей будем застенчиваться перед этим человеком в некотороых вопросах
Ольга: Melamed пишет: По-моему, мы волей-неволей будем застенчиваться перед этим человеком в некотороых вопросах По-моему, это не застенчивость, а то, что "для каждого человека (или случая) свои темы и цели общения".
SAYDON: Да верно я и так знал про себя что стеснение и замкнутость во мне есть Что не могу подходить к красивым дамам боясь получит отказ или они заняты все красавицы или получишь от их поклоников А говорите т огда раскрыватесь расковывайтесь еще чего так и останемся одни потомучто хотитм молодых красивый
Ольга: Саша! Я не помню, был ли ты с нами на занятии Психологической студии "Гармония" по теме "Застенчивость". Но вот да, тема, конечно, актуальна. Ведь психологи призывают преодолевать эту самую застенчивость. Ксения пишет: исследования выявили связь застенчивости с острым осознанием себя как социального объекта: застенчивые люди чрезмерно озабочены тем, что о них думают окружающие, и практически постоянно беспокоятся, как бы не сказать или не сделать что-то не так и не выглядеть глупо. Вот это, конечно, уже на тему "личное и социальное". Ксения пишет: многие из застенчивых людей просто не научились тому, как общаться с людьми, как начинать и поддерживать разговор. В Мещанке готовы открыть для нас занятия Психологической студии, но просят тему для беседы. Может быть, как раз и предложить "простое"? - "Как начинать и поддерживать разговор". Пусть бы нас на этой студии учили "просто общаться". Саша, но длля начала можно было бы договориться, чтобы ты приходил туда на индивидуальные психологические консультации (если тебе это интересно).
Ольга: SAYDON пишет: не могу подходить к красивым дамам боясь получит отказ Саша! а с каким конкретно предложением ты стесняешься подходить к красивым дамам?
Ольга: От Модератора. Начало беседы в теме "Как мы выглядим". Lerika пишет: "У меня нет проблем, значит, я буду презрительно относиться к тем, у кого проблемы есть", - это, собственно, напоминает то, как в советское время к инвалидам наше общество относилось... Наташа, к сожалению, Ксеника (Оксана Смит) "не одинока" в этом. Я недавно общалась с одной колясочницей, которая не приходит на этот форум, поэтому я ее назову просто А. К моему огромному удивлению, реакция примерно такая же оказалась. Правда, мы не коснулись момента "обращаться ли к психологам" и вопрос был не совсем о том, "как мы выглядим". Вопрос был "я стесняюсь попросить о помощи". И уж о каком психологе речь! То ли удивление, то ли возмущение, что "не надо стесняться"! Но, честно говоря, Наташа, я не знаю: это высокомерное отношение или как-то иначе надо назвать. Но я встретила удивление на грани возмущения - вот такое у меня восприятие. Еще я, честно говоря, затрудняюсь сказать, чем застенчивость отличается от скромности. Но в любом случае застенчивая (или скромная) девушка или женщина не скажет о себе "Я самая красивая!" Да, возможно, та, кто так о себе скажет, не пойдет к психологу. Но мне однажды один мой друг сказал: Заниженная самооценка и завышенная самооценка - это две стороны одной "медали", которой "награжден" обладатель комплекса неполноценности. Прав мой друг (по имени К.) или нет - не знаю. Но звучит красиво! Конкретно в разговоре с А. вопрос тоже касался одежды (помощь актеру перед выходом на сцену). Я поделилась, что надо бы нам такого помощника или помощницу (чтобы такой человек был в нашем театре). В ответ: Выйди из гримерки в коридор и попроси любого! И при этом А. не просит "любого" (у нее есть своя помощница - родная дочь). В общем, я расстроилась. В итоге, конечно, это все равно на тему "как мы выглядим" (если речь о помощи актеру перед выходом "на сцену"). Но акцент тут скорее на душевном состоянии актера, который перед выходом на сцену ощутил себя физически и психологически беспомощным. В общем, я это все прочувствовала на себе (прямо скажем). Но я не сожалею об этом опыте. Я воспитана на книге "Принц и нищий". И если я как худрук в прошлом году поставила себе задачу - получить в нашем театре опыт жизни "в шкуре актера", то я получила этот небольшой, но интересный опыт. И все-таки я думаю, что часть беседы имеет отношение к теме "Застенчивость". А не к теме "Как мы выглядим". Поэтому я какую-то "ветку" беседы перенесла сюда. Но вот насчет "высокомерия" я даже и не знаю, что сказать, Наташа. Скорее, я склоняюсь к точке зрения моего друга К. Что "избавления" от комплекса неполноценности у этих людей не случилось - медаль перевернулась другой стороной. А вот общение с психологом (или еще какая-то внутренняя работа), на мой взгляд, должна помочь человеку выработать адекватную самооценку и Приемы уверенного поведения
КолянПлатков: затрудняюсь сказать, чем застенчивость отличается от скромности. Скромность - когда я могу (сказать, сделать) но не делаю чтобы не привлекать к себе лишнее внимание Застенчивость - когда я не могу
Ольга: Что "не могу"?
Ольга: Melamed пишет: А ты видешь, что он тебя не слышит, а ты не можешь его понять. Хорошо, если бы Валера объяснил, что именно он хотел бы понять про этого человека. Который его "не слышит".
КолянПлатков: Ольга пишет: Что "не могу"? Попробую пояснить на примерах. Застенчивость. Я сам с детства очень застенчивый. Поэтому я совершенно не могу ни дружить со сверстниками ни ухаживать за противоположным полом. Например, мама говорит: Вот у моей подруги есть подруга а у нее есть дочка которая хочет замуж. Позвони ей поговори и поухаживай.... Я теоретически знаю как знакомятся, как ухаживают от утонченной романтики до вульгарного пикапа. Но не могу или если могу то ни о каком удовольствии речи нет. Психологический дискомфорт. А скромность, это когда в компании обсуждают фильм. Мне есть что сказать, но я молчу, пусть говорят другие. Я просто не хочу спорить, хочу тихонько посидеть и попить чай с плюшкой.
Ольга: "Скромность нужно преодолевать, но не нужно ее терять" (с) КолянПлатков пишет: Например, мама говорит: Вот у моей подруги есть подруга а у нее есть дочка которая хочет замуж. Позвони ей поговори и поухаживай.... Как-то тут все "прямо в лоб", лучше бы в компании встретиться, к человеку присмотреться. Наша театральная студия изначальна была задумана как психологическая (для преодоления психологических проблем, для решения психологических задач). Потом как-то увлеклись (это же театр).
полная версия страницы